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私がお肌のために気をつけている事、それはコラーゲンやヒアルロン酸などの美肌にいいと言われる成分を積極的にとることです。 また、私は肌がそれほど強くなく、乾燥肌で困っているので、セラミドなどもなるべく飲むようにしていますし、スキンケアでもそのような化粧品を選んでいます。 ですが、コラーゲンは分子が大きいので、吸収しやすいように低分子のものを選ぶことが大切です。 コラーゲンといってもやっぱり効果を実感できるものと、そうではないものが実際ありますし、自分に合うものを根気よく見つけるようにしましょう。 また、美容のためには美肌成分のサプリだけではなく、毎日の食生活にも気をつけなければいけません。 また、運動もできるだけこまめに行うことで、血液循環がよくなり、老廃物を効率的に排出させることができます。 そうすれば、肌荒れなどもよくなりますし、肌はどんどん綺麗になっていきます。 なので、私もできるだけマメに運動するように心がけています。

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